别让电脑成为你的“头疼药”
每天对着电脑屏幕，是不是感觉脑袋越来越重，像被什么东西压着似的？别担心，你不是一个人！现代人的生活离不开电脑，工作、学习、娱乐，样样都得靠它。可是，长时间盯着屏幕，眼睛疲劳不说，脑袋也开始抗议了。这时候，你需要的是一些简单实用的方法来缓解这种“电子头疼”。
换个姿势，换个心情
首先，调整你的坐姿。是不是感觉自己像个僵尸一样坐在电脑前？试试把椅子调高一点，让眼睛和屏幕保持一个舒适的距离。还有，别忘了每隔一段时间站起来走走，活动一下筋骨。你可以给自己设个小闹钟，每工作一小时就站起来伸个懒腰，喝口水。这样不仅能缓解头疼，还能让你的心情变得更好哦！
眼睛也需要“放假”
说到眼睛，它们可是最容易受累的器官之一。长时间盯着屏幕会让眼睛干涩、疲劳。这时候，你可以试试“20-20-20法则”：每工作20分钟，就看向20英尺（约6米）远的地方至少20秒。这样可以让眼睛得到短暂的休息，减少疲劳感。另外，别忘了滴点眼药水或者闭眼休息一会儿。毕竟，眼睛是心灵的窗户嘛！
吃吃喝喝也能治头疼
有时候头疼可能是因为你没吃好或者没喝好。长时间对着电脑工作容易让人忘记吃饭喝水。所以，记得定时补充水分和能量。你可以准备一些小零食放在手边，比如坚果、水果之类的健康食品。还有啊，咖啡因虽然能提神醒脑，但喝多了也会让你更头疼哦！所以适量就好啦！
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