放下手机，拥抱大自然
近视眼的朋友们，你们是不是每天都在和手机、电脑亲密接触？是时候给眼睛放个假了！放下那些电子设备，走出家门，去感受一下大自然的美好。看看远处的山，听听鸟儿的歌唱，让眼睛放松一下。别担心，你的朋友圈不会因为你少发几条动态就少了你这个朋友的。记住，眼睛是心灵的窗户，不是手机的显示屏！
多做眼保健操，让眼睛动起来
别再让眼睛像懒惰的小猫一样整天趴着不动了。每天抽出几分钟时间做做眼保健操，让眼睛动起来。你可以试试“看远看近”的游戏：先盯着远处的树看几秒，然后迅速转移到近处的手指上。这样反复几次，眼睛就会像刚做完瑜伽一样舒展。别忘了眨眼哦，这可是给眼睛补水的好方法！
合理饮食，给眼睛加点“营养餐”
你知道吗？你的眼睛也需要吃东西！多吃点富含维生素A、C和E的食物吧。胡萝卜、菠菜、蓝莓这些可都是眼睛的好朋友。别再只顾着吃炸鸡和薯条了，给眼睛也来点健康的“营养餐”。对了，别忘了多喝水，保持身体的水分平衡对眼睛也很重要哦！
调整坐姿，别让脖子受罪
你是不是经常低着头玩手机或者电脑？这样不仅会让你的脖子受罪，还会让你的眼睛离屏幕更近！调整一下坐姿吧：挺直腰板，保持屏幕和眼睛的距离在50-70厘米之间。这样不仅能减轻脖子的负担，还能让眼睛看得更舒服。记住，坐得直不仅让你看起来更有精神，还能让你的视力慢慢恢复哦！
定期检查视力
别等到眼镜度数不够用了才想起去检查视力。定期去眼科医生那里做个检查吧。这样不仅能及时了解自己的视力状况，还能得到专业的建议和治疗方案。毕竟专业的事还是交给专业的人来做比较好嘛！而且每次检查完还能顺便买副新眼镜炫耀一下自己的时尚品味呢！
上一篇： 到底lcd伤眼还是oled伤眼
下一篇： 怎么在黑暗中玩手机不伤眼