熬夜，你的身体在“加班”
你知道吗？当你熬夜的时候，你的身体其实是在“加班”。想象一下，你的心脏、肝脏、大脑这些“员工”本来已经到了下班时间，结果你非要它们继续工作。时间一长，这些“员工”肯定会抱怨的。比如，你的心脏可能会跳得更快，血压也可能会升高，搞不好还会让你感觉头晕眼花。更别提你的肝脏了，它本来是负责帮你排毒的，结果你熬夜让它加班加点，毒素排不出去，皮肤自然也就跟着遭殃了。
熬夜让你的大脑“迷糊”
熬夜不仅会让你的身体“加班”，还会让你的大脑变得“迷糊”。你有没有发现，熬夜之后第二天脑子总是转不过弯来？这是因为你的大脑在熬夜的时候没有得到足够的休息。正常情况下，大脑需要通过睡眠来整理信息、巩固记忆。如果你熬夜了，大脑就没法好好工作了。结果就是，你可能会发现自己记不住东西、注意力不集中、反应变慢。最惨的是，有时候你还会觉得自己像个“行走的僵尸”——明明醒着，但脑子却像在梦游一样。
熬夜让你的情绪“失控”
除了身体和大脑受影响外，熬夜还会让你的情绪变得“失控”。你知道为什么有些人熬夜之后会变得特别暴躁或者特别悲伤吗？这是因为熬夜会影响你的激素分泌。比如，皮质醇这种压力激素会在你熬夜的时候升高，让你更容易感到焦虑和烦躁。而血清素这种让人感到快乐的激素则会减少，让你更容易感到抑郁和低落。所以啊，如果你发现自己最近脾气特别大或者情绪特别低落的话，不妨看看是不是又偷偷熬夜了。
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