眼睛疲劳，视力下降
老年朋友们，你们有没有发现，每次玩手机时间长了，眼睛就像被针扎一样难受？那是因为手机屏幕的蓝光对眼睛的伤害特别大。长时间盯着手机看，不仅会让眼睛疲劳，还可能导致视力下降。想象一下，你本来就有点老花眼了，再这么一折腾，看报纸都得拿远点儿了！
颈椎疼痛，腰酸背痛
低头玩手机的时候，你的颈椎是不是感觉像被压了一块大石头？长时间保持一个姿势不动，颈椎和腰椎都会受到很大的压力。你可能会发现自己越来越容易腰酸背痛，甚至有时候连起床都费劲。别以为这是年纪大了的自然现象，其实都是玩手机惹的祸！
睡眠质量下降
晚上躺在床上刷手机，是不是越刷越精神？手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，让你更难入睡。结果就是，你可能会发现自己半夜醒来好几次，第二天早上起来头昏脑胀。这可不是什么好事儿，毕竟老年人最需要的就是充足的睡眠来保持健康。
社交能力减弱
整天抱着手机玩微信、刷抖音，你可能会发现自己越来越少和人面对面交流了。虽然手机能让你随时随地和亲朋好友联系，但长期依赖手机沟通会让你的社交能力减弱。想想看，如果你连邻居家的门都不愿意敲了，那生活还有什么乐趣呢？
记忆力减退
过度使用手机会让你的大脑变得懒惰。你可能会发现自己越来越容易忘记事情，甚至连刚刚说过的话都记不住。这是因为你的大脑习惯了快速获取信息的方式，而忽视了深度思考和记忆的过程。长此以往，记忆力减退是不可避免的。
情绪波动大
刷到一些负面新闻或者看到朋友圈里别人晒幸福生活时心情不好吗？这就是手机的另一大害处——情绪波动大。老年人本来就容易情绪化一点儿嘛！如果再被这些信息影响心情的话就会更加糟糕啦！所以啊尽量少看那些负能量的东西吧！保持一个好心态比什么都重要呢！ 最后提醒一句：适度娱乐有益身心健康哦~ 不过可别太沉迷啦~ 毕竟咱们老年人还是要以健康为主嘛~ 适当运动、多出去走走才是正道啊~ 别整天窝在家里玩手机啦~ 对身体不好还容易变胖呢~ 哈哈哈……总之呢……哎呀差点儿又用总结词了……算了算了就这样吧……反正大家懂的都懂哈…… 对了最后再强调一下标题里的两个老年, 害处
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