夜班生活：白天睡不着的烦恼
上夜班12个小时，听起来就像是在玩一场时间错位的游戏。晚上精神抖擞，白天却像被施了魔法一样，怎么也睡不着。你躺在床上，眼睛瞪得像铜铃，脑子里却在放映着昨晚的电视剧剧情。枕头变成了你的敌人，被子成了你的负担，而窗外的阳光则成了你的噩梦。你开始怀疑，自己是不是被什么神秘力量诅咒了，怎么白天就是睡不着呢？
夜班后的“白日梦”
好不容易熬到下班，你拖着疲惫的身体回到家，心里想着：“终于可以好好睡一觉了！”可当你躺下时，却发现自己的大脑像是被装上了一个永动机。你开始回忆起今天的工作细节，思考明天的工作计划，甚至还在脑子里排练起了下周的会议发言。你觉得自己像个夜猫子，可实际上你只是个被夜班折磨得无法入睡的可怜虫。你开始羡慕那些白天能呼呼大睡的人，他们是怎么做到的呢？难道他们的大脑里没有装那个永动机吗？
夜班人的“失眠秘籍”
为了对抗这个“白日梦”现象，你开始尝试各种方法。有人说喝牛奶有助于睡眠，于是你买了一箱牛奶放在床头；有人说听轻音乐可以放松心情，于是你下载了一堆轻音乐放在手机里；还有人说数羊可以助眠，于是你在床上数起了羊。可是结果呢？牛奶喝多了肚子胀得难受，轻音乐听多了耳朵都快聋了，数羊数到一千只还是睡不着。你开始怀疑这些所谓的“失眠秘籍”是不是都是骗人的？还是说这些方法只对那些正常作息的人有效？
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