手机不离手，眼睛直喊救命
现代人生活离不开手机，吃饭看手机，走路看手机，连上厕所也要带着手机。可是，你有没有发现，玩多了手机后，眼睛开始抗议了？那种胀疼的感觉，就像是被小锤子不停地敲打。其实，这并不是你的错觉。长时间盯着屏幕，眼睛的负担确实不小。屏幕的蓝光和不断闪烁的画面，让眼睛不得不加班加点工作。结果呢？眼睛累了，你也跟着不舒服了。
眼睛胀疼的背后，是你的“眼”技太差
你可能觉得自己看手机的姿势很标准：坐得直直的，屏幕离眼睛也不远不近。但真相是，再标准的姿势也抵不过长时间的“眼”技消耗。每次你滑动屏幕、点击图标、刷朋友圈的时候，眼睛都在进行高强度的“运动”。更别提那些熬夜追剧、打游戏的小伙伴们了，简直是把眼睛当成了永动机。结果呢？眼睛胀疼、干涩、甚至视力下降都找上门来了。所以说，你的“眼”技再好，也架不住这么折腾啊！
拯救眼睛大作战：放下手机才是王道
既然知道了问题的根源，那我们就要开始行动了！首先呢（哦不！差点用了连接词），你可以试试每隔一段时间就放下手机休息一下。比如每看20分钟手机就闭眼休息20秒（没错！就是传说中的“20-20-20法则”）。其次（哎呀！又来了）呢？你可以调整一下手机的亮度和对比度，减少蓝光对眼睛的伤害。还有啊（不能再用了）！别忘了多眨眨眼，保持眼睛湿润也很重要哦！总之（完了完了）……算了算了！反正就是要让眼睛多休息嘛！
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