手机：你的新宠还是敌人？
手机，这个小小的设备，已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。它不仅能让我们随时随地与朋友聊天，还能让我们在无聊的时候刷刷短视频。但是，手机也像是一个无底洞，一旦你陷进去，就很难再出来。作为高中生，我们每天都有大量的学习任务和课外活动，如果把太多时间花在手机上，那可就真的是“玩物丧志”了。所以，如何控制自己玩手机的时间，成了我们必须要面对的问题。
设定界限：给手机一个“家”
首先，我们可以给手机设定一个“家”。这个“家”可以是你的书桌抽屉，也可以是你的床头柜。当你不需要使用手机的时候，比如在上课、做作业或者睡觉前的一个小时里，就把手机放回它的“家”里。这样不仅能减少你无意识地拿起手机的次数，还能让你的生活更有条理。另外，你还可以设置手机的屏幕使用时间限制。现在的智能手机都有这个功能，你可以根据自己的需要设定每天使用手机的总时间。一旦时间到了，手机就会自动锁定一些应用，这样你就不能再继续玩下去了。
寻找替代品：让生活更充实
除了设定界限之外，我们还可以寻找一些替代品来填补玩手机的时间。比如说，你可以尝试阅读一本你一直想看的小说，或者学习一项新的技能，比如弹吉他、画画或者编程。这些活动不仅能让你远离手机屏幕的诱惑，还能让你的生活更加丰富多彩。如果你觉得一个人做这些事情太无聊了，还可以邀请朋友一起参与进来。比如周末的时候约上几个好友一起去打篮球、爬山或者看电影。这样不仅能让你们的关系更加亲密，还能让你们共同度过一段没有手机的快乐时光。
自我奖励：用小目标激励自己
最后一点也很重要：给自己设定一些小目标并给予适当的奖励。比如说你可以在一周内完成所有的作业并且没有拖延；或者在一周内每天都能坚持锻炼身体30分钟以上；又或者在一周内每天都能坚持阅读30分钟以上的书籍等等……当你完成了这些小目标之后就可以给自己一个小小的奖励——比如说买一件自己喜欢的小礼物、吃一顿美味的晚餐、看一场期待已久的电影等等……这样不仅能激励你更好地控制自己玩手机的时间而且还能让你感受到完成目标后的成就感和满足感哦！
上一篇： 高中生周末玩手机的影响
下一篇： 高中生玩手机的好处和坏处
