熬夜的定义是个谜
说到熬夜，你可能会想到那些深夜还在刷剧、打游戏或者加班的小伙伴们。但到底几点睡才算熬夜呢？这个问题其实没有标准答案。有人觉得11点后睡就是熬夜，有人觉得凌晨2点睡也没啥大不了。就像问“什么是幸福”一样，每个人的答案都不一样。所以，别太纠结几点睡才不算熬夜，关键是看你第二天早上能不能精神抖擞地起床。
生物钟是个调皮的小家伙
我们的身体有个神奇的东西叫生物钟，它决定了我们什么时候该睡觉、什么时候该起床。如果你每天晚上10点睡，早上6点起，你的生物钟就会适应这个节奏。但如果你突然改成凌晨2点睡，早上10点起，你的生物钟可能会抗议，让你第二天感觉像被卡车碾过一样。所以，尽量保持规律的作息时间，别让生物钟变成调皮的小家伙。
熬夜的危害可不是闹着玩的
虽然偶尔熬个夜可能没什么大问题，但长期熬夜可是会带来不少麻烦的。首先，你的皮肤可能会变得暗沉无光，黑眼圈和眼袋也会找上门来。其次，你的免疫力会下降，容易感冒发烧。最糟糕的是，长期熬夜还可能影响你的大脑功能，让你变得健忘、注意力不集中。所以，为了你的颜值和健康着想，还是尽量早点睡觉吧！
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