腰疼的早晨
徐湫林洲彦最近的日子可不太好过。每天早上醒来，他的腰就像是被一群小鬼儿给拧了似的，疼得他直咧嘴。这不，今天一大早，他就被腰疼给闹醒了。睁开眼，第一件事就是摸摸自己的老腰，心里嘀咕：“哎哟喂，这腰子是不是昨晚跟床板打了一架？”他试着翻身起床，结果差点儿没把自己翻到床底下去。好不容易坐起来，腰上的疼痛感就像是个不速之客，死活不肯走。
医生的建议
为了这腰疼的事儿，徐湫林洲彦不得不去找医生。医生看了看他的情况，笑着说：“你这腰啊，是典型的‘久坐族’症状。”医生建议他多活动活动，别整天坐在电脑前像个木头人似的。徐湫林洲彦听了直摇头：“医生啊，我这工作就是得坐着啊！”医生无奈地摇摇头：“那你就得学会怎么坐得舒服点儿。”于是乎，医生给了他一堆建议：什么每隔一小时起来走动走动啦，什么买个好点的椅子啦……徐湫林洲彦听得头都大了，心里暗想：“这腰疼的事儿咋这么麻烦呢？”
自救的尝试
既然医生都这么说了，徐湫林洲彦决定自己动手丰衣足食。他先是买了个据说能“拯救老腰”的按摩椅垫子。结果呢？坐上去不到五分钟就感觉自己像是被电击了似的。他又试了试那些所谓的“腰部锻炼操”，结果练着练着就觉得自己像个跳大神的巫师。最后，他干脆放弃了这些花里胡哨的东西，决定还是老老实实按照医生的建议来——每隔一小时站起来走动走动。你还别说，这么一折腾下来，他的腰还真有点儿好转了。虽然偶尔还是会疼那么一下下，但至少不像之前那样天天跟他闹别扭了。
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