设定目标，别让手机成“主宰”
你知道吗？手机就像个小霸王，一不小心就会抢走你所有的时间。为了避免这种情况，第一步就是设定目标。比如，你可以决定每天只玩一小时手机，或者只在特定的时间段使用。这样，手机就不会变成你的“主宰”了。记住，设定目标就像是给手机立个规矩，让它知道什么时候该“安静”下来。
用App帮忙，让时间管理更轻松
现在有很多App可以帮助你管理玩手机的时间。比如，你可以用“屏幕时间”功能来监控自己每天花了多少时间在手机上。还有一些App可以设置定时提醒，告诉你该放下手机去做其他事情了。这些工具就像是你的小助手，帮你控制玩手机的时间，让你的生活更加有序。
找点乐子，别让手机成“唯一”
有时候，我们沉迷于手机是因为没有找到其他有趣的事情做。所以，不妨试试找点新的兴趣爱好来替代玩手机的时间。比如，你可以开始学习一门新技能、读一本好书、或者出去散散步。这样不仅能减少玩手机的时间，还能让你的生活更加丰富多彩。记住，生活不止有手机屏幕上的世界哦！
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