感觉不对劲？
你是不是最近总觉得自己有点不对劲？早上起床的时候，感觉像是被床黏住了，动弹不得。平时喜欢的事情，现在提不起兴趣，甚至觉得无聊透顶。和朋友聊天，总觉得他们的话题和自己无关，心里空荡荡的。这些都可能是抑郁的信号哦！别急着给自己贴标签，但也不能忽视这些小信号。
情绪低落还是抑郁？
情绪低落和抑郁可不是一回事。情绪低落就像偶尔下雨的天空，过几天就会放晴；而抑郁则是连续好几周的阴雨天，看不到太阳的影子。如果你发现自己连续两周以上情绪低落，做什么都提不起劲，甚至影响到日常生活和工作学习，那可得小心了。抑郁可不是闹着玩的，它会让你觉得自己像个泄了气的气球，怎么也飞不起来。
身体也在“说话”
别以为抑郁只是心理上的问题，你的身体也会跟着“说话”哦！你可能发现自己总是失眠或者睡不醒；胃口大变，要么吃不下饭，要么暴饮暴食；甚至莫名其妙地头疼、背痛、肌肉酸痛。这些都可能是抑郁在作怪。身体和心理是紧密相连的，当你的心理状态出了问题，身体也会跟着“抗议”。所以啊，别忽视身体的这些小信号！
找人聊聊吧！
如果你觉得自己可能有点抑郁了，别一个人闷着头想太多。找个信得过的朋友聊聊吧！有时候说出来比憋在心里好受多了。如果觉得和朋友聊还不够解决问题，那就去找专业的心理医生吧！他们可是专门对付这些“心魔”的高手哦！记住啦，你不是一个人在战斗！
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