感觉不对劲？别慌，先来个自我检查！
最近是不是总觉得心情低落，看啥都不顺眼？别急着给自己贴标签，先来个简单的自我检查。首先，看看你是不是每天都像被抽干了电池的玩具车，提不起劲儿。再者，是不是连平时最爱吃的火锅都变得索然无味了？如果答案是“是的”，那可能需要多留意一下自己的情绪状态了。不过，别急着下结论，也许只是最近电视剧太虐心了呢！
找朋友聊聊，说不定他们比你更抑郁！
有时候，我们自己可能看不清楚自己的问题，这时候找个好朋友聊聊是个不错的选择。你可以跟他们说说你最近的感受，看看他们是不是也有类似的经历。说不定你会发现，原来大家都一样，都在为生活的小事烦恼。而且，朋友之间互相吐槽一下，不仅能缓解压力，还能让你觉得自己不是一个人在战斗。记住，有时候你的问题在别人眼里可能只是个小插曲而已。
专业人士的意见：别怕去看医生！
如果你觉得自己真的可能有点抑郁倾向了，别怕去看医生。专业的心理医生能给你最准确的诊断和建议。不要觉得去看心理医生就是承认自己“有病”了——其实这就像定期体检一样正常。而且现在的医生都很友好幽默的啦！他们会用最轻松的方式帮你解决问题。所以别犹豫了，赶紧预约个时间去看看吧！
上一篇： 医院专用版抑郁测试 抑郁症测试入口
下一篇： 如何走出抑郁症的好方法
