设定规矩，全家遵守
孩子玩手机，家长得先立规矩。别光嘴上说说，得白纸黑字写下来。比如，每天只能玩半小时，周末可以多玩一会儿，但绝对不能超过一小时。规矩定了，全家都得遵守。你别自己一边刷手机一边说孩子：“你怎么还在玩？”那孩子心里肯定不服气：“你也在玩啊！”所以，家长得带头做个好榜样。规矩定了，就得严格执行。要是孩子犯规了，就得有相应的惩罚措施。比如，今天多玩了十分钟，明天就得少玩十分钟。这样孩子才会明白，规矩不是闹着玩的。
找点别的乐子
孩子玩手机上瘾，多半是因为没别的事可干。家长得多花点心思，给孩子找点别的乐子。比如，周末带他去公园踢踢球、骑骑自行车；或者在家里搞点手工活儿、画画什么的。要是孩子喜欢读书，那就更好了！给他买几本有趣的书，让他沉浸在书海里。别老想着让孩子学这学那的，关键是让他觉得好玩、有趣。只要他找到了别的乐子，自然就不会整天抱着手机不放了。
手机不是万能的
最后一点很重要：让孩子明白手机不是万能的！你得时不时地给孩子灌输这个观念：“手机是工具，不是玩具！”你可以跟他说：“你看啊，手机可以用来查资料、学知识、联系朋友……但是它不能代替你和朋友们一起玩耍、不能代替你去户外运动、更不能代替你学习新技能！”让孩子明白手机的真正用途和局限性。这样他才不会把手机当成生活的全部。再说了，要是孩子整天玩手机不运动、不学习、不社交……那将来可怎么办啊？所以啊，家长得多操心操心孩子的全面发展！
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