找到你的“为什么”
想要坚持做一件事，首先得搞清楚你为什么要做这件事。别只是因为别人都在做或者听起来很酷就盲目跟风。问问自己：“如果我坚持下去，会有什么好处？” 比如，你想减肥，那就想想穿上那条你一直舍不得扔的紧身牛仔裤时的感觉；或者你想学吉他，那就幻想一下在朋友聚会上弹唱一首歌时大家崇拜的眼神。找到那个让你心动的“为什么”，它会成为你坚持的动力源泉。
把大目标切成小碎片
有时候，我们之所以放弃，是因为目标太大、太遥远了。就像你想从北京跑到上海，直接跑过去肯定累趴下。所以，把大目标切成小碎片吧！比如你想跑马拉松，先从每天跑一公里开始；想写一本书，先从每天写500字开始。每次完成一个小目标，给自己一点小小的奖励，比如吃块巧克力或者看一集你最喜欢的电视剧。这样你会发现，原来坚持也没那么难嘛！
找个伴儿一起玩
一个人坚持做一件事有时候挺孤单的，尤其是当你遇到瓶颈或者想偷懒的时候。这时候，找个伴儿一起玩吧！比如你想健身，找个朋友一起去健身房；想学外语，找个语伴一起练习对话。你们可以互相监督、互相鼓励，甚至还可以比赛看谁进步得更快。有了伴儿的支持和陪伴，你会发现坚持变得更有趣、更容易了。
别怕失败
失败是成功之母这句话虽然老套但确实有道理。每个人在坚持的过程中都会遇到失败和挫折的打击但千万别被它们吓倒！想想那些伟大的发明家科学家他们哪个不是经历了无数次失败才成功的？所以当你遇到困难时别急着放弃而是要勇敢面对它分析原因然后调整策略继续前进！记住失败只是暂时的只要你不断尝试总有一天会成功的！
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