别急，先深呼吸
孩子抑郁了不想上学，这事儿听起来挺吓人的，但别慌。咱们得先冷静下来，深呼吸几口，别一上来就给孩子压力。你想想，要是你自己心情不好，有人一上来就吼你“你怎么回事！”你会不会更难受？所以啊，先别急着责备孩子，也别急着给他们灌输“不上学怎么行”的道理。咱们得先了解情况，看看孩子到底是怎么回事。
聊聊心里话
找个轻松的时间，跟孩子聊聊。别搞得像审讯似的，那样只会让孩子更抗拒。你可以从一些轻松的话题开始，比如“今天学校有什么好玩的事儿吗？”或者“最近有没有什么让你特别开心的事？”慢慢引导孩子说出他们的感受。如果孩子不愿意说太多，也别逼他们。你可以分享一下自己小时候也有过不想上学的经历，让孩子知道这其实挺正常的。重要的是让孩子感觉到你是站在他们这边的，而不是站在他们的对立面。
找专业帮助
如果孩子的情绪问题比较严重，或者你觉得自己搞不定，那就得考虑找专业人士帮忙了。心理咨询师、学校的心理老师、甚至儿科医生都可以是你的帮手。别觉得找专业人士就是承认自己失败了，这其实是负责任的表现。再说了，专业人士处理这种问题更有经验，说不定能更快找到问题的根源呢。你可以跟孩子解释说：“我们去找个朋友聊聊吧，他特别会听人说话哦！”这样孩子也会更容易接受一些。
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