孩子的身高，到底是个啥标准？
说到孩子的身高，家长们总是特别关心。12岁的孩子，身高多少才算正常呢？其实，这个问题没有固定答案，因为每个孩子的生长速度都不一样。有的孩子像竹子一样，一夜之间就窜高了；有的孩子则像小树苗，慢慢悠悠地长。不过，一般来说，12岁的男孩身高大约在140厘米到160厘米之间，女孩则在145厘米到165厘米之间。当然，这只是个大概的范围，具体还得看孩子的遗传、饮食和运动情况。
遗传：爸妈的基因说了算
说到身高，遗传可是个大boss。爸妈个子高，孩子大概率也不会矮；爸妈个子矮，孩子可能就得努力“拔高”了。不过，别灰心！虽然遗传占了很大一部分，但后天的努力也很重要。比如，多运动、多晒太阳、保证充足的睡眠和营养均衡的饮食，这些都能帮助孩子长得更高。所以，家长们别光盯着遗传看，后天的培养也是关键哦！
饮食和运动：长高的“秘密武器”
想要孩子长得高，饮食和运动可不能少。首先得保证营养均衡，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类和蔬菜水果等。其次就是运动了！篮球、跳绳、游泳这些运动都能帮助孩子拉伸骨骼，促进生长激素的分泌。家长们可以带着孩子多出去活动活动，别老是宅在家里玩手机。还有一点很重要：保证充足的睡眠！生长激素在夜间分泌得最多，所以让孩子早睡早起也是长高的秘诀之一哦！
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