纠结的根源：内心的“小剧场”
一个人太纠结，往往是因为内心有个不停运转的“小剧场”。这个“小剧场”里，各种可能性、各种后果、各种别人的反应都在不停地上演。比如，你可能会在心里反复问自己：“我这样做，别人会怎么看我？”或者“如果我选了这个，会不会后悔？”这些内心的独白就像是一部永远没有结局的电视剧，让人越看越上头。
纠结的人往往对自己要求很高，甚至有点完美主义倾向。他们总是希望每一步都走得对，每一个决定都能带来最好的结果。可是，现实哪有那么简单？生活中的选择题从来就没有标准答案，只有不同的选项和不同的后果。纠结的人就是不愿意接受这一点，总觉得自己可以找到那个“最优解”。结果呢？越找越乱，越乱越纠结。
纠结的表现：拖延症的“好兄弟”
纠结的人还有一个特点，那就是拖延症特别严重。为什么呢？因为他们总是在做决定之前反复思考、反复权衡利弊。这个过程可能会持续几天、几周，甚至几个月！结果就是，事情一直拖着没做，时间却悄悄溜走了。你可能会发现，自己明明有很多事情要做，但就是迟迟不肯动手。为什么？因为你还在纠结先做哪个、怎么做、做了之后会不会出问题……
纠结的人还特别容易陷入“选择恐惧症”的怪圈。比如去餐厅吃饭，菜单上有十几个菜，你可能会花上十几分钟甚至半小时来决定到底点哪个菜。为什么？因为你觉得每个菜看起来都不错，但又怕选错了会后悔。最后可能还会因为太纠结而干脆不点了！这种情况下，服务员估计都得在心里翻白眼了：“大哥/大姐，您这是来吃饭还是来考试啊？”
纠结的后果：焦虑和疲惫
长期纠结的人往往会感到焦虑和疲惫。为什么呢？因为他们的脑子一直在高速运转，不停地思考各种可能性、各种后果、各种别人的反应……这种状态就像是电脑开了太多程序一样，CPU占用率过高，最后导致系统崩溃。你可能会发现自己经常失眠、情绪低落、甚至有点神经质。为什么？因为你一直在想那些还没发生的事情！
纠结还会影响人际关系。你想啊，如果你总是犹豫不决、优柔寡断，别人怎么可能信任你呢？比如朋友找你出去玩儿，你可能会因为太纠结而迟迟不给答复；同事找你合作项目时也会觉得你不够果断；连约会对象都可能因为你总是犹豫不决而觉得你不靠谱……久而久之呢？别人就会觉得你这个人不太可靠！结果就是——朋友越来越少！社交圈子越来越小！孤独感越来越强！这可不是什么好事儿啊！