开启健康使用手机的第一步
想要让你的苹果手机成为你健康的得力助手，首先得知道怎么设置。别急，这可不是什么高深的科学实验，就是几个简单的步骤。打开你的手机，找到“设置”图标，它长得像个齿轮，你肯定不会错过。然后，往下翻，找到“屏幕使用时间”选项。点进去之后，你会看到一个“打开屏幕使用时间”的按钮，点击它，然后按照提示完成设置。就这么简单，你的手机已经开始记录你每天花在它身上的时间了。
设定使用限制，告别手机依赖
现在你已经打开了屏幕使用时间功能，接下来就是设定一些限制，让你的手机使用更加健康。在“屏幕使用时间”页面，你可以看到一个“App 限额”选项。点击进去，你可以为不同的应用类别设置每天的使用时间限制。比如，你可以给社交媒体应用设定一个小时的限额，给游戏应用设定两个小时的限额。一旦达到限额，这些应用就会自动锁定，除非你输入密码才能继续使用。这样一来，你就不会不知不觉地刷了一整天的社交媒体或者玩了一整天的游戏了。
利用通知管理减少干扰
除了设定使用时间限制外，管理好手机的通知也是一个重要的健康使用手机的策略。在“设置”中找到“通知”选项，你可以选择关闭那些不必要的通知提醒。比如那些购物应用、新闻应用的推送通知，它们总是时不时地跳出来打扰你。关闭这些通知后，你会发现自己的注意力更加集中了。当然啦，如果你觉得有些通知还是需要的（比如工作相关的）可以保留下来。这样既能减少干扰又能保证重要信息不漏掉。
善用“勿扰模式”和“睡眠模式”
有时候我们需要一些安静的时间来放松或者专注于某件事情——这时候就可以用到苹果手机的“勿扰模式”和“睡眠模式”了！在控制中心里（从屏幕底部往上滑就能看到）长按亮度调节区域就能找到这两个模式的开关按钮啦！开启勿扰模式后所有来电和消息都会被静音处理；而睡眠模式则会在指定时间段内自动开启勿扰并调整屏幕亮度以减少蓝光对眼睛的伤害哦！这样无论是工作还是休息都能更加专注和舒适呢！
上一篇： 二千五左右性价比高的手机
下一篇： 苹果7多少钱 苹果7怎么截图
