手机屏幕的蓝光，让你的大脑误以为白天
你有没有发现，晚上躺在床上刷手机时，时间总是过得飞快？那是因为手机屏幕发出的蓝光，它就像是大脑的“闹钟”，告诉它：“嘿，现在还是白天呢！”结果呢，你的大脑就会保持清醒状态，完全没有准备睡觉的意思。你可能觉得自己只是在看几个短视频或者刷刷朋友圈，但不知不觉中，你的大脑已经被这些蓝光“洗脑”了。
手机里的信息流，让你的大脑停不下来
手机不仅仅是发出蓝光的工具，它还是一个信息流的“黑洞”。每当你打开社交媒体、新闻应用或者游戏时，你的大脑就像是被卷入了一个无底洞。那些不断更新的动态、突发的新闻、刺激的游戏画面，都在不停地刺激你的大脑。结果呢？你的大脑根本停不下来！它就像是一个永远吃不饱的小孩，不停地想要更多。于是乎，你躺在床上半小时、一小时、甚至两小时过去了，你还在刷手机。
手机的诱惑力，让你的自制力瞬间崩溃
说到自制力，这可是个让人又爱又恨的东西。你知道晚上玩手机不好，你也知道应该早点睡觉。可是呢？当你躺在床上，手里拿着手机的那一刻，所有的自制力都像是被风吹走的纸片一样消失了。那些推送通知、那些未读消息、那些让你忍不住点进去的内容……它们就像是手机的“魔法”一样，瞬间击溃了你的意志力。于是乎，你又一次败给了手机的诱惑力。
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