手机成瘾，家长头疼
现在的孩子，手机就像是他们的“第二生命”。早上睁眼第一件事，不是刷牙洗脸，而是摸手机；晚上睡觉前最后一件事，不是说晚安，还是玩手机。家长们看着孩子整天抱着手机，心里那个急啊，恨不得把手机变成一块砖头。可是，你越是禁止，孩子越是偷偷摸摸玩得更欢。这可怎么办呢？
找到替代品，转移注意力
其实，孩子玩手机成瘾，很大程度上是因为没有其他更有趣的事情吸引他们。你想想，手机里的游戏、短视频、社交媒体多刺激啊，比写作业、看书有意思多了。所以，家长可以试着给孩子找一些替代品。比如，带他们去户外运动、参加兴趣班、或者一起做做手工、画画什么的。这些活动不仅能让孩子远离手机，还能培养他们的兴趣爱好和动手能力。关键是，家长要陪着孩子一起玩，别光顾着自己刷手机哦！
制定规则，适度使用
当然啦，完全禁止孩子玩手机也不现实。毕竟现在社会发展这么快，手机已经成了我们生活的一部分。所以呢，家长可以和孩子一起制定一些使用手机的规则。比如每天只能玩一小时手机啦、写完作业才能玩手机啦、吃饭的时候不能玩手机啦等等。规则定好了之后呢？当然是要严格执行啦！家长要以身作则哦！别一边喊着“放下手机”一边自己刷得不亦乐乎！还有就是要定期检查规则执行情况并及时调整哦！毕竟每个孩子的自控力不一样嘛！总之呢？适度使用才是王道哦！
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