眼睛疲劳，视力下降
手机使用过多，最直接的影响就是眼睛。你有没有发现，每次刷手机刷到忘记时间，眼睛就会开始发酸、发涩，甚至有点模糊？这就是眼睛在向你发出警告：“兄弟，我累了！”长时间盯着手机屏幕，尤其是那些亮得刺眼的屏幕，会让你的眼睛像是在跑马拉松一样疲惫不堪。而且，手机屏幕的蓝光还会对视网膜造成伤害，久而久之，视力下降可不是闹着玩的。所以，下次刷手机的时候，记得时不时闭眼休息一下，或者看看远处的风景，给眼睛放个假吧！
颈椎病来袭，脖子僵硬
除了眼睛，手机使用过多还会让你的脖子和颈椎遭殃。想象一下，你低头刷手机的姿势像不像一只小乌龟？这个姿势不仅可爱，还特别容易让颈椎承受巨大的压力。时间一长，脖子就会开始僵硬、酸痛，甚至可能会引发颈椎病。这可不是开玩笑的！颈椎病一旦找上门来，你就会发现连转个头都成了奢侈的事情。所以啊，刷手机的时候别忘了时不时抬头挺胸，活动活动脖子，别让颈椎变成“钢铁侠”哦！
睡眠质量下降，精神萎靡
晚上躺在床上刷手机是很多人的习惯吧？但你知道吗？这个习惯可能会让你睡得像个“熊猫”一样糟糕。手机的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素可是帮助我们入睡的好帮手。所以当你晚上玩手机玩得不亦乐乎的时候，你的身体却在默默地抗议：“喂！我还没准备好睡觉呢！”结果就是你会发现自己越来越难以入睡，第二天起床时精神萎靡不振。想要睡个好觉？那就试试睡前放下手机吧！也许你会发现自己突然变得神清气爽了呢！
上一篇： 戒网瘾手机哪个牌子比较好
下一篇： 苹果实时活动怎么设置
