熬夜玩手机的“夜猫子”老年人们
老年人熬夜玩手机，这事儿听起来有点像年轻人的专利，但现在越来越多的老年人也加入了“夜猫子”的行列。白天忙着遛弯、跳广场舞，晚上躺床上刷手机，看视频、聊天、打游戏，玩得不亦乐乎。可是，老胳膊老腿儿的，熬夜玩手机真的合适吗？咱们得好好唠唠这事儿。
眼睛：从“老花”到“眼花”
说到熬夜玩手机，第一个遭殃的就是眼睛。老年人本来就容易老花眼，再加上长时间盯着手机屏幕，眼睛干涩、疲劳都是小事儿，严重的话还可能引发青光眼、白内障等问题。你说你好不容易熬到了退休，结果因为熬夜玩手机把眼睛搞坏了，那可真是得不偿失。再说了，老年人本来就睡眠少，晚上再不睡觉玩手机，第二天起床眼睛肿得跟熊猫似的，多影响形象啊！
颈椎：从“低头族”到“低头痛”
除了眼睛，颈椎也是老年人熬夜玩手机的“重灾区”。年纪大了，颈椎本来就不如年轻人灵活了，再加上长时间低头玩手机，颈椎承受的压力可不是闹着玩的。轻则脖子酸痛、肩膀僵硬，重则可能引发颈椎病、肩周炎等毛病。你想想，本来白天跳广场舞还能活动活动筋骨，晚上一躺床上玩手机就把白天锻炼的成果全给抵消了。这哪是养生啊？简直是“养病”！
睡眠：从“失眠”到“更失眠”
最后咱们聊聊睡眠问题。老年人本来就容易失眠或者睡眠质量不高，晚上再玩手机刺激大脑兴奋起来，那就更别想睡个好觉了。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。第二天起床昏昏沉沉的，别说遛弯跳广场舞了，连吃饭都没胃口了。你说你熬这一宿图啥呢？难道是为了第二天多喝几杯咖啡提神吗？那可真是得不偿失啊！
上一篇： 移动的老人手机每月话费多少?
下一篇： 60岁老人一天到晚躺着玩手机
