我们的眼睛可不是为了整天盯着屏幕设计的。想象一下，你家客厅的灯突然变得像太阳一样亮，你还能舒服地坐在沙发上看电视吗？电脑屏幕的亮度就是这样的“太阳”。长时间盯着它，眼睛就像是被强光照射的小草，自然会感到疲惫和不适。更别提那些闪烁的广告和不停变化的网页内容，简直就是眼睛的噩梦。
你知道吗？我们每分钟通常会眨眼15到20次。但当你全神贯注地盯着电脑时，这个数字会直线下降到5次甚至更少。眨眼不仅是为了让眼睛休息，还能保持眼球表面的湿润。少了这些“滋润”的动作，眼睛就像是在沙漠里行走一样干燥和刺痛。结果就是，你的眼睛开始抗议，头痛也随之而来。
看电脑的时候，很多人都会不自觉地弯腰驼背，脖子前倾。这种姿势不仅让你的脊椎承受不必要的压力，还会导致血液循环不畅。想象一下，你的脖子就像是被拧紧的水龙头，血液无法顺畅流动，脑袋自然会觉得沉重和疼痛。再加上长时间保持同一姿势不动，肌肉僵硬得像石头一样，头痛也就成了家常便饭。
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