白天用夜晚模式看手机的危害

夜猫子的眼睛

白天用夜晚模式看手机，你的眼睛可能会觉得自己是个夜猫子。白天光线充足，眼睛习惯了明亮的环境，突然切换到夜晚模式，屏幕变得暗淡，眼睛得重新适应。这就像是你白天穿着太阳镜出门，看什么都觉得模糊不清。时间一长，眼睛可能会觉得累得像跑了马拉松，甚至有点“眼花缭乱”。

你的大脑也会被这种“黑白颠倒”搞得一头雾水。白天是大脑最活跃的时候，它期待着接收大量的信息和刺激。可是你却用夜晚模式看手机，屏幕亮度降低，信息输入减少，大脑可能会觉得“怎么回事？今天怎么这么安静？”这种不协调的感觉可能会让你的大脑有点“懵圈”，甚至影响你的注意力和思维清晰度。

生物钟可是个严格的“时间管理者”。白天用夜晚模式看手机，就像是在告诉生物钟：“嘿，现在是晚上！”生物钟可能会被搞糊涂，以为现在是睡觉时间。结果就是，你可能会感到困倦、疲劳，甚至影响你的睡眠质量。生物钟抗议的方式可能就是让你白天打瞌睡，晚上却精神抖擞。