眼睛疲劳,视力下降
手机玩多了,眼睛就像是被放在了烤箱里烤一样,干涩、酸痛,感觉眼珠子都要掉出来了。长时间盯着屏幕,不仅会让你的眼睛感到疲劳,还会让你的视力逐渐下降。想象一下,你本来可以看清远处的山峰,现在却只能看到模糊的影子,是不是有点像近视的猫咪在看世界?所以啊,玩手机的时候别忘了给眼睛放个假,不然以后看美女帅哥都得戴眼镜了。
颈椎病找上门
玩手机的时候,你是不是经常低着头?这可不是什么好习惯。低头族们注意了,你们的颈椎正在遭受前所未有的压力!长时间低头玩手机,颈椎就像是被压在五指山下的孙悟空一样痛苦。脖子僵硬、肩膀酸痛都是小意思,严重的还可能导致颈椎病找上门来。到时候别说玩手机了,连抬头看天都成问题。所以啊,玩手机的时候记得抬抬头,让颈椎也喘口气。
睡眠质量大打折扣
晚上躺在床上刷手机是不是很爽?但你有没有发现第二天起床后总是昏昏沉沉的?那是因为手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,让你难以入睡。结果就是你在床上翻来覆去睡不着觉,第二天顶着熊猫眼去上班上学。长期下来不仅影响睡眠质量还会导致记忆力下降和情绪波动等问题。所以啊晚上还是少玩点手机吧给自己一个好梦的机会。
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