别让眼镜成为你的“标配”
你知道吗？现在的青少年，眼镜几乎成了“标配”。走在校园里，放眼望去，几乎人手一副。但别急着跟风，咱们得想办法控制一下这近视度数，不让它继续往上爬。首先，咱们得明白，近视可不是闹着玩的。它不仅影响视力，还可能影响你的颜值哦！想象一下，原本帅气的脸庞被厚厚的镜片遮挡，是不是有点小遗憾？所以啊，咱们得从现在开始，认真对待眼睛健康。
远离电子屏幕的“魔爪”
说到控制近视度数，第一个要提的就是远离电子屏幕。现在的孩子们啊，手机、平板、电脑不离手，眼睛整天盯着屏幕看。时间一长，眼睛就容易疲劳，近视度数自然就上去了。所以啊，咱们得学会合理安排时间。比如，每看45分钟屏幕就休息15分钟，看看远处的风景或者闭目养神一会儿。这样不仅能缓解眼睛疲劳，还能让你的大脑得到放松。再说了，偶尔放下手机，和小伙伴们出去玩玩球、跑跑步，不也挺好的吗？
养成良好的用眼习惯
除了远离电子屏幕外，养成良好的用眼习惯也很重要。比如啊，看书或者写字的时候要保持正确的姿势。不要趴在桌子上或者歪着脑袋看东西。这样不仅容易导致近视加深，还可能让你的脊椎变形哦！另外啊，光线也很重要。看书或者写字的时候要选择明亮但不刺眼的光线环境。如果光线太暗或者太亮都会对眼睛造成伤害的！最后啊别忘了定期检查视力哦！这样才能及时发现问题并采取措施！
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