放下手机，抬头看看世界
看手机看多了头疼？别急，先放下手机，抬头看看周围的世界。你可能会发现，外面的风景比你手机里的短视频更有趣。试试深呼吸，闭上眼睛，感受一下新鲜空气。想象一下自己站在一片绿油油的草地上，阳光洒在脸上，微风轻拂发丝。这样的放松方式不仅能缓解头疼，还能让你心情愉悦。
按摩太阳穴，放松大脑
头疼的时候，试试按摩太阳穴。用手指轻轻按压太阳穴周围的皮肤，顺时针和逆时针各转几圈。这个动作可以促进血液循环，缓解紧张的神经。如果你觉得手指不够力道，可以用指关节或者小木棒轻轻按压。记住，力度要适中，别把自己按成熊猫眼了！
喝杯温水，补充水分
有时候头疼是因为脱水了。试试喝一杯温水，补充一下身体的水分。水不仅能帮助你排毒养颜，还能让你的大脑清醒一些。如果你喜欢喝茶或者咖啡的话，也可以适量来一杯。不过记得别喝太多咖啡因饮料哦，否则可能会适得其反！
换个姿势，活动筋骨
长时间盯着手机屏幕不动的话，身体也会变得僵硬。站起来走动走动吧！伸个懒腰、踢踢腿、扭扭脖子都是不错的选择。如果条件允许的话还可以做几个简单的瑜伽动作来放松身体和心情哦！记住要慢慢来别太急躁了否则可能会拉伤肌肉哦！
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