别让手机成为你的“头号敌人”
你是不是也有这样的经历：每天早上醒来第一件事就是拿起手机，刷刷朋友圈，看看新闻，然后再慢慢爬起来。到了晚上，躺在床上还是舍不得放下手机，直到眼睛开始抗议，才依依不舍地关掉屏幕。结果第二天醒来，头疼得像被锤子敲过一样。哎呀，手机虽然好玩，但也不能让它成为你的“头号敌人”啊！
给眼睛放个假，给大脑充个电
长时间盯着手机屏幕，眼睛会感到疲劳，大脑也会因为过度使用而变得迟钝。这时候，你需要给眼睛放个假，给大脑充个电。试试每隔一小时就站起来走走，看看窗外的风景，或者闭上眼睛做几个深呼吸。如果你实在离不开手机，那就把屏幕亮度调低一点，字体调大一点，这样对眼睛的刺激会小一些。还有啊，别忘了多喝水，保持身体的水分平衡也是缓解头疼的好方法哦！
换个姿势看世界
你有没有发现，很多时候我们看手机的时候都是低着头、弯着腰的？这种姿势不仅会让你的脖子和肩膀感到酸痛，还会让你的大脑供血不足，导致头疼。所以啊，换个姿势看世界吧！试着把手机举高一点，让屏幕与你的视线平行；或者干脆把手机放在桌子上用支架撑起来看。这样不仅能减少脖子的负担，还能让你的大脑更轻松地工作呢！
找点乐子分散注意力
有时候我们头疼并不是因为手机本身的问题而是因为我们太专注于它了结果反而忽略了其他更重要的事情比如说和朋友聊聊天出去散散步或者干脆放下手机去做点自己喜欢的事情这样不仅能分散注意力还能让你的心情变得更加愉快哦！当然了如果你实在离不开手机那就试试下载一些有趣的游戏或者听听音乐吧这样也能让你的大脑得到放松和休息呢！
上一篇： 扩大内存 无限内存软件免费下载
下一篇： 软件升级后怎么恢复以前的版本
