脖子疼不是梦
手机不离手，头靠床头玩，脖子受罪不轻。想象一下，你的脖子像根橡皮筋，被拉得老长老长，随时可能“啪”的一声断掉。别笑，这可不是闹着玩的。长时间低头玩手机，颈椎承受的压力可不是开玩笑的。你可能觉得只是玩一会儿，但时间一长，脖子就开始抗议了。酸痛、僵硬，甚至头晕眼花，这些都是颈椎在向你发出警告信号。
眼睛也要放假
头靠床头玩手机，眼睛可就惨了。光线不足的环境下盯着手机屏幕，眼睛就像是在黑暗中摸索的探险家，累得不行。再加上手机的蓝光辐射，简直就是给眼睛雪上加霜。你可能觉得只是看一会儿新闻、刷一会儿朋友圈没什么大不了的，但时间一长，眼睛就开始抗议了。干涩、疲劳、视力下降，这些都是眼睛在向你发出警告信号。
睡眠质量打折扣
头靠床头玩手机不仅对脖子和眼睛不好，还可能影响你的睡眠质量。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，让你更难入睡。你可能觉得只是玩一会儿再睡也没什么大不了的，但时间一长，你就会发现自己越来越难入睡了。失眠、多梦、睡眠浅这些问题都可能找上门来。而且第二天早上起来还会觉得特别累特别困特别不想起床特别想再睡一会儿……
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