小巨人养成记
13岁的孩子正处于人生的“拔节期”，身高增长就像春天的竹笋一样，嗖嗖往上窜。这时候的孩子，身高标准可是家长们关注的焦点。想象一下，如果你家孩子是个小巨人，走在街上回头率爆表，那得多拉风！不过，别急着给孩子灌牛奶、吃钙片，先来看看这个年龄段的身高标准吧。
标准身高大揭秘
想知道13岁孩子的标准身高吗？其实，这事儿还真有点儿复杂。男孩和女孩的身高标准可不一样哦！一般来说，13岁男孩的平均身高大约在150到165厘米之间，而女孩则在145到160厘米之间。当然啦，这只是一个大概的范围，毕竟每个孩子的生长速度都不一样。有的孩子可能像火箭一样蹿得飞快，有的则像蜗牛一样慢慢爬。所以呢，别太纠结于数字，关键是要看孩子的生长趋势。
长高秘诀大公开
想要孩子长得高高的？那就得掌握一些“长高秘诀”啦！首先呢，营养得跟上。多吃点儿富含蛋白质、钙质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾、蔬菜水果等等。其次呢，运动也不能少。篮球、排球、跳绳这些运动都能帮助孩子拉伸骨骼，促进生长激素的分泌。最后呢，睡眠也很重要哦！晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期，让孩子早点儿上床睡觉吧！对了，别忘了保持愉快的心情哦！心情好也能帮助长高呢！
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