手机不是敌人，但也不能当饭吃
现在的孩子们，手机就像是他们的第二个灵魂，走到哪带到哪。你跟他们说话，他们眼睛盯着屏幕，手指在上面划来划去，仿佛你在跟空气说话。作为家长，我们得明白，手机不是敌人，它是个工具，但绝对不能让它变成孩子的主宰。你可以跟孩子聊聊，告诉他们手机是用来方便生活的，不是用来逃避现实的。比如，你可以跟孩子说：“宝贝，手机是你的助手，不是你的老板。你得学会控制它，而不是让它控制你。”
设定规矩比唠叨更有效
唠叨是每个家长的必备技能，但效果嘛……呵呵。与其天天念叨“别玩手机了”、“再看手机眼睛要瞎了”，不如直接定个规矩。比如，吃饭的时候不准看手机，做作业的时候不准碰手机，晚上睡觉前一小时也不准玩手机。规矩定了就得严格执行，不能今天心情好就放水，明天心情不好就加倍惩罚。你可以跟孩子说：“咱们家有家规的啊！吃饭的时候玩手机？那可不行！要不这样吧，你要是能坚持一周不犯规，周末我就让你多玩一小时游戏怎么样？”
找到替代品比禁止更有用
有时候孩子玩手机是因为无聊或者没别的可干。这时候你光禁止他玩手机是不够的，得给他找点别的乐子。比如带他去打篮球、踢足球、爬山、骑自行车……反正就是让他动起来！或者你可以跟他一起玩桌游、拼图、看书……总之就是让他觉得现实生活比虚拟世界更有趣。你可以跟孩子说：“你看啊宝贝儿！外面的世界多精彩啊！要不咱们一起去打篮球？保证比你在手机上打游戏有意思多了！”
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