宝宝补钙，选对钙源是关键
说到给宝宝补钙，很多妈妈都会头疼。市面上的钙产品五花八门，从碳酸钙到乳钙，从液体钙到粉末钙，简直让人眼花缭乱。其实，选对钙源是第一步。对于一岁的小宝宝来说，乳钙是个不错的选择。乳钙是从牛奶中提取的，天然又温和，特别适合小宝宝的娇嫩肠胃。而且，乳钙的吸收率相对较高，不像有些钙片吃下去像石头一样沉在胃里，宝宝吃了也不会觉得不舒服。
液体钙更易吸收，宝宝喝得开心
除了选对钙源，补钙的形式也很重要。一岁的宝宝还在喝奶阶段，咀嚼能力有限，所以固体钙片对他们来说可能不太友好。相比之下，液体钙就方便多了。可以直接滴在宝宝的辅食里，或者混在奶里一起喝下去。而且液体钙的溶解度高，吸收起来也更顺畅。宝宝喝得开心，妈妈也省心。不过要注意的是，选择液体钙时要看清楚成分表，避免添加过多的糖分和香精，以免影响宝宝的味觉发育。
维生素D助攻，补钙效果翻倍
补钙光靠吃还不够，还得有“助攻”才行。维生素D就是那个神助攻！它能帮助宝宝的身体更好地吸收和利用钙质。所以很多医生都会建议妈妈们给宝宝补充适量的维生素D滴剂。每天晒晒太阳也是补充维生素D的好方法哦！不过要注意避开中午的烈日时段，选择早晨或傍晚的阳光比较温和的时候带宝宝出去溜达溜达就行了。这样既能补到维生素D又能顺便让宝宝活动活动筋骨呢！
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