社交焦虑是个啥？
你知道吗，有时候我们就是不想跟人打交道，这可不是什么大问题。社交焦虑这事儿吧，就像是你去参加一个派对，结果发现所有人都在说你听不懂的外语。你站在那儿，手里拿着一杯饮料，心里想着：“我是不是该走了？”其实，这种感觉挺正常的。我们都有那种不想说话、不想见人的时候，尤其是当你累得像条狗一样的时候。
为啥我们会不想社交？
有时候，我们不想社交是因为真的累了。想象一下，你刚从公司加班回来，脑袋里还装着一堆没做完的工作，这时候突然有人约你出去吃饭，你心里肯定在想：“大哥，我连自己都不想见了，你还想让我见别人？”再说了，社交媒体上的那些“完美生活”照片也挺让人心烦的。你看着别人晒的旅行照、美食照、健身照，心里默默吐槽：“你们的生活怎么就那么精彩？我的生活就是躺床上刷手机！”
怎么应对不想社交的心情？
其实吧，不想社交也没啥大不了的。你可以选择在家窝着看剧、打游戏、或者干脆什么都不做。重要的是要对自己好一点。如果你真的不想出门，那就别勉强自己。你可以给朋友发个消息说：“今天我有点累，改天再约吧！”这样既不会让对方觉得你不重视他们，也不会让自己觉得压力山大。再说了，独处也是一种享受啊！你可以趁这个机会好好放松一下自己。
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