减少分心，专注当下
你知道吗？手机就像是个小魔法师，总是用各种通知和消息来吸引你的注意力。你正专心工作或学习呢，突然“叮咚”一声，你的大脑就像是被施了魔法一样，不由自主地想去看看是谁发来的消息。结果呢？你花了半小时刷朋友圈，回了几条无关紧要的消息，回头一看，原本计划好的工作进度全泡汤了。不玩手机，就能让你从这些无休止的干扰中解脱出来，专注于眼前的事情。你会发现，原来自己可以这么高效！
提升睡眠质量
晚上躺在床上，手机屏幕的光线像个小太阳一样照在你的脸上。你告诉自己：“再看五分钟就睡觉。”结果呢？五分钟变成了五十分钟，甚至更久。手机屏幕的蓝光会抑制褪黑素的分泌，让你越来越清醒。不玩手机的话，你会发现自己更容易入睡，睡眠质量也会大大提升。第二天早上醒来，你会感觉神清气爽，而不是像被手机吸干了精气神一样疲惫不堪。
增进人际关系
和朋友聚会时，大家围坐在一起，却各自低头玩手机。这种场景是不是很熟悉？手机让我们忘记了面对面交流的乐趣。不玩手机的话，你会发现自己有更多的时间和机会去倾听朋友的心声，分享彼此的喜怒哀乐。那些被忽略的眼神交流、肢体语言和笑声都会重新回到你的生活中。你会发现，原来人与人之间的互动是如此有趣和珍贵。
培养兴趣爱好
手机虽然能提供无数的娱乐方式，但它也像是个黑洞一样吞噬了你的时间和精力。你可能会发现自己整天刷视频、玩游戏，却很少有时间去发展自己的兴趣爱好。不玩手机的话，你会惊讶地发现原来自己有这么多时间可以去尝试新事物：学画画、弹吉他、做手工……你会发现生活远比手机里的世界更加丰富多彩。那些被遗忘的梦想和兴趣也会重新焕发生机。
提高创造力
当你不再被手机上的信息流牵着鼻子走时,大脑就有了更多自由思考的空间. 没有了即时消息的干扰,你可以静下心来思考问题,寻找灵感. 你会发现自己的想法更加独特,创意更加丰富. 那些曾经困扰你的难题,说不定就在你不经意间找到了答案. 创造力就像是一朵需要阳光和雨露滋润的花朵,而远离手机就是给它最好的滋养.
上一篇： 苹果手机合并视频 视频合并怎么制作
下一篇： 美版苹果是不是都拆过
