手机，你的新班主任？
手机这玩意儿，简直比班主任还管得严。早上起床第一件事，不是刷牙洗脸，而是摸手机；晚上睡觉最后一件事，不是说晚安，还是摸手机。你是不是也有这种感觉？手机就像个无形的班主任，24小时盯着你，连上厕所都不放过。但问题是，班主任至少还让你上课、写作业，手机呢？它只会让你刷视频、玩游戏，然后告诉你：“再来一分钟！”结果这一分钟变成了一小时。
手机瘾的“甜蜜陷阱”
你有没有发现，每次玩手机的时候，心里都有个小人在跳舞？“哇！这个视频太好笑了！”“这个游戏太上头了！”然后你就停不下来了。其实这不是你的错，是手机的错！它用了各种高科技手段，比如推送通知、短视频自动播放、游戏奖励机制等等，专门设计来让你上瘾。就像那些甜品店门口的香味一样，闻着闻着你就进去了。手机也是这样，不知不觉就把你“勾引”进去了。所以别怪自己意志力不够强，要怪就怪手机太会“撩”了。
戒掉手机瘾的“小妙招”
既然手机这么“狡猾”，那我们也不能坐以待毙啊！首先呢（哦不，不能用这个词）……咳咳……你可以试试把手机放在离床远一点的地方睡觉。别让它陪你睡了，不然第二天早上它肯定又把你拽回被窝里刷视频。其次（呃……又来了）……你可以给自己定个规矩：学习的时候把手机调成静音或者直接关机。别担心错过什么重要消息，真有急事人家会打电话的！最后（哎呀……）……你可以找点别的乐子代替玩手机。比如看书、运动、画画什么的。虽然一开始可能会觉得无聊，但慢慢你会发现这些事情比刷视频有意思多了！
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