过年不胖的秘诀：少吃多动
过年期间，家里的餐桌总是摆满了各种美食，从腊肉香肠到各种甜点，简直是吃货的天堂。但是，如果你不想在年后变成“胖三斤”，那就得学会控制自己。首先，少吃是关键。每次吃饭的时候，别一上来就狼吞虎咽，先喝碗汤或者吃点蔬菜垫垫肚子，这样能减少你对高热量食物的渴望。其次，多动也很重要。吃完饭别立刻躺沙发上刷手机，站起来走走，或者帮妈妈洗洗碗，既能消耗热量，还能让妈妈觉得你是个孝顺的好孩子。
选择性吃：挑着吃才不会胖
面对满桌的美食，你可能会觉得“不吃白不吃”，但这样可不行！要学会挑着吃。比如，看到那些油腻的炸物和甜腻的点心时，心里默念“这些热量太高了”，然后果断放下筷子。相反，那些清淡的蒸菜、炖菜和水果才是你的好朋友。还有啊，喝酒也要适量。虽然酒桌上推杯换盏很热闹，但酒精的热量可不低哦！可以选择喝点低糖饮料或者茶水代替酒水。这样既能保持清醒的头脑应对亲戚们的各种问题轰炸还能避免摄入过多的热量！
零食时间：管住嘴才能瘦
过年期间除了正餐外还有各种零食诱惑着你！瓜子、花生、糖果、饼干……这些小东西看似不起眼但积少成多啊！所以零食时间一定要管住嘴！可以准备一些低热量的零食比如水果干或者坚果来代替那些高热量的垃圾食品；看电视的时候也可以站起来活动活动身体而不是一直坐着吃零食；如果实在忍不住想吃零食那就定个时间比如每天下午三点到四点之间可以吃点小零食其他时间就忍忍吧！记住一句话：“管住嘴迈开腿”才能在过年期间保持好身材哦！
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