你有没有试过，半夜睡得正香，突然脑子里“嗡”的一声，像是有人在你耳边放了个小鞭炮？那种感觉，就像是你正梦见自己在云端漫步，突然被人一脚踹了下来。你猛地睁开眼睛，四周一片漆黑，只有那嗡嗡声还在脑子里回荡，像是在嘲笑你：“嘿，醒醒！别做梦了！”
这种时候，你可能会开始怀疑自己是不是得了什么奇怪的病。是不是脑袋里长了个小虫子？还是说你的大脑正在练习开派对？其实，这可能只是因为你太累了。你的大脑就像是一个过度工作的DJ，它已经连续播放了16个小时的摇滚乐，现在终于崩溃了。于是它决定在你睡觉的时候来一场即兴演奏会——嗡嗡声就是它的开场曲。
要解决这个问题，首先得让你的大脑休息一下。试试在睡前放松自己，比如泡个热水澡、听听轻音乐或者读一本无聊的书。这样可以让你的大脑知道：“嘿，哥们儿，现在是休息时间了！”如果这些方法都不管用，那就试试数羊吧。虽然这听起来很老套，但有时候老方法才是最有效的。毕竟，谁不喜欢数羊呢？它们可是世界上最可爱的失眠疗法！
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