男人身体虚，先别急着吃药
说到男人身体虚，很多人第一反应就是赶紧吃点补药。其实，大可不必这么着急。咱们先来聊聊，为啥你会觉得自己虚？是不是最近加班熬夜多了，还是运动少了？又或者是女朋友嫌你不够“给力”？哈哈，开个玩笑。不过说真的，身体虚的原因有很多，不一定是缺什么补什么。有时候，调整一下生活习惯，可能比吃药更管用。
食补是个好选择
既然说到补，那咱们就聊聊食补。食补这事儿吧，讲究的是一个“润物细无声”。你不能指望吃一顿两顿就能立马见效，但长期坚持下来，效果绝对杠杠的。比如说，枸杞这玩意儿，别看它小小一颗，功效可不小。泡水喝、炖汤放点儿，都是不错的选择。还有山药、红枣这些食材，也都是补气养血的好东西。当然了，食补也不是越多越好，适量才是关键。你要是一天到晚光吃这些补品，其他啥也不吃，那也够呛。
运动才是硬道理
除了食补，运动也是个好办法。你可能会说：“我天天上班累得要死，哪有时间运动啊？”其实吧，运动不一定要去健身房撸铁什么的。每天下班回家路上多走几步、周末约上哥们儿打场球、或者在家做做俯卧撑、仰卧起坐啥的，都是不错的选择。运动不仅能增强体质，还能让你心情愉悦。你想想啊，出一身汗的感觉多爽！而且运动还能让你看起来更有精神头儿，女朋友看了都得夸你帅！
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