大学生如何保持健康大学生如何保持健康的心理状态

吃好喝好，别太拼

大学生的生活节奏快，常常为了赶作业或者熬夜打游戏而忽略了吃饭。但你要知道，身体是革命的本钱，不吃好喝好怎么行？食堂的饭菜虽然有时候看起来不太诱人，但至少比泡面强多了。别为了省钱天天吃泡面，那玩意儿不仅没营养，还容易让你变成“泡面脸”。多喝水，少喝奶茶和碳酸饮料，不然你的体重和钱包都会哭。

大学生活动多的是机会，别整天窝在宿舍打游戏或者刷剧。去操场跑跑步、打打球，哪怕只是散散步也行。运动不仅能让你保持身材，还能让你的心情变好。你看看那些整天宅在宿舍的同学，脸色苍白、精神萎靡，简直像是从另一个世界来的。再说了，运动还能帮你认识新朋友，何乐而不为呢？

熬夜赶作业或者刷剧的确很爽，但第二天上课的时候你就会发现自己像个行尸走肉。睡眠不足不仅会让你精神不振，还会影响你的记忆力。你总不想考试的时候脑子里一片空白吧？所以晚上早点睡，早上早点起，养成规律的作息习惯。不然等你毕业了才发现自己因为熬夜变成了“熊猫眼”，那就太晚了。