手机依赖症，你中招了吗？
现代人谁还没个手机依赖症呢？早上醒来第一件事是摸手机，晚上睡觉前最后一件事也是看手机。吃饭、上厕所、等公交，甚至连走路都在刷手机。手机成了我们生活中不可或缺的“第六感”，没了它就像少了点什么。但你知道吗？这种依赖其实是个大坑，越陷越深，最后连自己都出不来了。
为什么戒不掉手机？
你可能会说：“我也想戒啊，但就是忍不住！”没错，手机的魔力就在于它设计得太懂你了。各种APP推送、通知、短视频，每一条都在勾引你的注意力。你以为你在玩手机，其实是手机在玩你！而且，手机还能给你即时反馈——刷个视频笑一笑，点个赞爽一爽，这种快感让你根本停不下来。再加上社交压力，你不看手机别人还以为你失踪了呢！所以，戒不掉手机不是你的错，是手机的“套路”太深了。
一招搞定，告别手机依赖
既然知道了问题的根源，那我们就来点狠的！教你一招绝杀技——“物理隔离法”。听起来很暴力对不对？其实很简单：把手机放在你看不见的地方！比如上班时放在包里最底层，晚上睡觉时放在客厅或者另一个房间。别担心错过什么重要消息，真有急事人家会打电话的。再不行就设置个定时器，规定自己每天只能玩手机两小时（当然你可以慢慢减少）。刚开始可能会觉得浑身不自在，但坚持几天你就会发现：咦？没手机的日子好像也没那么难熬嘛！而且你会发现自己有更多时间去做真正重要的事——看书、运动、陪家人聊天……这些才是生活的真谛啊！
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