孩子们上网课时，眼睛长时间盯着屏幕，难免会感到疲劳。想象一下，如果你整天盯着手机或电脑，眼睛是不是也会酸酸的？孩子们的眼睛还在发育中，更容易受到影响。所以，上网课对眼睛确实是个挑战。
你知道吗？屏幕发出的蓝光对眼睛也有一定的伤害。蓝光可以穿透角膜和晶状体，直达视网膜，长时间暴露在蓝光下可能会导致视网膜细胞受损。虽然蓝光的伤害程度还在研究中，但减少接触总是好的。所以，上网课时戴上防蓝光眼镜或者定时休息是个不错的选择。
上网课时，孩子们的姿势和环境也很重要。如果坐姿不正确，比如低头看屏幕或者距离太近，都会增加眼睛的负担。此外，光线不足或者反光强烈的环境也会让眼睛更加疲劳。所以，调整好坐姿和环境，让眼睛在一个舒适的状态下工作是非常必要的。
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