书香有毒？
你有没有过这样的经历：拿起一本书，翻开第一页，眼睛就开始打架，脑袋里像装了个小闹钟，滴答滴答地响个不停。你心里想着：“我只是想读点书，怎么就这么难呢？”别担心，你不是一个人。很多人都曾经或正在经历这种“一看书就头晕脑胀”的神奇体验。
大脑的抗议
其实，这可能是你的大脑在抗议。想象一下，你的大脑就像一台电脑，平时处理的都是些简单的任务——刷刷朋友圈、看看短视频、打打游戏。突然间，你给它塞了一本厚厚的书，里面全是密密麻麻的文字和复杂的概念。大脑瞬间就懵了：“这是什么鬼？我平时不干这个活儿啊！”于是乎，它就开始罢工了——头晕、脑胀、注意力不集中，全都是它的小把戏。
身体的疲惫
除了大脑的抗议外，身体也可能在背后捣鬼。看书需要长时间的静坐和集中注意力，这对身体的能量消耗其实不小。如果你平时运动量不足或者睡眠质量差，身体就会发出信号：“我累了！我不想再干了！”这时候，看书就成了压垮骆驼的最后一根稻草。你会发现自己不仅头晕脑胀，还可能腰酸背痛、眼睛干涩。这些可都是身体在提醒你：“该休息了！”
心理的压力
有时候，问题并不在于书本身，而在于你对书的期待和压力。比如你可能会想：“这本书是老师推荐的必读书目”或者“我得在周末前看完它”。这些心理压力会让看书变成一件让人焦虑的事情。一旦你开始焦虑，大脑就会分泌出更多的压力激素——皮质醇。这种激素会让你感到更加疲惫和不适。结果就是：书还没看几页呢，你就已经头晕脑胀了。
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