夜深人静，手机还在闪
你知道吗？戒网瘾最难熬的时间段，绝对是晚上。白天还好，忙忙碌碌的，手机就是个工具。可一到晚上，特别是十一点以后，整个世界都安静了，只剩下你和那块发光的屏幕。这时候，手机就像个无底洞，吸着你往里跳。你可能会想：“就刷一会儿抖音吧，反正也没啥事做。”结果呢？一刷就是两个小时，眼皮都快掉下来了，手机还在那儿傻笑。这时候的你是真的难熬啊！
周末的诱惑
周末是另一个大坑。平时上班上学还能有点事做，一到周末就彻底放飞自我了。早上睡到自然醒，然后呢？打开手机看剧、玩游戏、刷微博……时间就这么溜走了。你可能会想：“今天不用上班上学，玩会儿游戏放松一下吧。”结果一玩就是一整天，连饭都忘了吃。到了晚上躺在床上才突然惊觉：“我今天干了啥？怎么感觉啥都没干呢？”这时候的你也是真的难熬啊！
社交压力
还有一个难熬的时间段是社交场合。比如和朋友聚会、家庭聚餐什么的。大家都在聊天、吃饭、喝酒，你却忍不住掏出手机刷朋友圈、看消息。朋友可能会说：“你怎么老玩手机啊？”这时候的你心里其实挺矛盾的：一方面想融入大家的话题，另一方面又忍不住想看看手机上的新动态。这种时候的你也是真的难熬啊！
下一篇： 孩子玩手机上瘾了怎么改掉
