晚上九点，梦开始的地方
四年级的小朋友们，你们知道吗？晚上九点是你们的“梦开始的地方”。为什么这么说呢？因为九点睡觉，不仅能让你们的大脑好好休息，还能让你们的身体长得更高哦！想象一下，每天晚上九点，你们就像小树苗一样，在梦里悄悄地长高。而且，早睡早起还能让你们第二天上课时精神百倍，老师讲的知识都能轻松记住。所以，九点睡觉，真的是个超级棒的选择！
晚睡的“坏朋友”
有些小朋友可能会说：“我晚上十点才睡呢！”或者“我还要看一会儿电视再睡！”其实啊，晚睡可是有很多“坏朋友”的。比如，晚睡会让你们的眼睛变得像小熊猫一样黑黑的；还会让你们的脑袋变得像棉花糖一样软绵绵的，第二天上课时就会打瞌睡。更糟糕的是，晚睡还会影响你们的食欲，让你们变得挑食。所以啊，为了不让这些“坏朋友”靠近你们，还是早点睡觉吧！
早睡早起的小秘密
早睡早起的小朋友们可都是有秘密武器的哦！他们不仅身体棒棒的，心情也特别好。早上起来的时候，阳光洒在脸上，感觉整个世界都充满了活力。而且啊，早睡早起的小朋友们在学校里总是表现得很出色，老师和同学们都喜欢和他们一起玩。所以啊，四年级的小朋友们，让我们一起加入早睡早起的队伍吧！每天晚上九点准时上床睡觉，早上七点准时起床刷牙洗脸吃早餐。这样我们就能拥有一个健康快乐的学习生活啦！
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