眼镜还是手机？这是个问题
你知道吗，每次你拿起手机刷朋友圈的时候，你的眼睛可能正在经历一场“微型马拉松”。手机屏幕小，字体也小，眼睛得不停地调整焦距，就像在跑道上不停地冲刺。相比之下，看书虽然也需要专注，但至少你可以把书拿远一点，让眼睛稍微放松一下。所以，从这一点来看，手机可能比书更容易让你的眼睛感到疲劳。
蓝光是个大坏蛋
说到蓝光，这可是个让人又爱又恨的家伙。手机屏幕发出的蓝光不仅会让你晚上睡不着觉，还可能对你的视力造成影响。蓝光波长短，能量高，长时间盯着手机屏幕看，蓝光会直接穿透角膜和晶状体，直达视网膜，造成视网膜细胞的损伤。而书本呢？虽然也有光线反射到眼睛里，但至少没有蓝光这种“高科技”的威胁。所以，从这个角度看，手机似乎比书更有可能导致近视。
习惯决定一切
不过话说回来，习惯才是决定你视力好坏的关键。如果你每天拿着手机刷到半夜三更，不管是什么屏幕都会对你的眼睛造成伤害。相反，如果你看书的时候保持良好的姿势和光线条件，眼睛自然也会舒服很多。所以啊，不管是看书还是看手机，关键在于你怎么用它们。要是你总是把手机当成“生命线”一样离不开手，那你的眼睛可就真的要抗议了！
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