早上起床，先来个“开机仪式”
早上起床，先别急着下床，给自己来个“开机仪式”。刷个牙，洗个脸，喝杯温水，这可是唤醒身体的必备程序。接着，看看窗外的天气，决定今天要不要带伞。顺便检查一下手机里的日程表，看看今天有没有什么重要的事情。如果时间充裕，还可以做个简单的拉伸运动，让身体慢慢苏醒过来。这样一来，早上的时间就被充分利用了，一天的好心情也跟着开始了。
上午工作，效率是王道
上午是大脑最清醒的时候，适合处理一些需要集中注意力的工作。先列个任务清单，把最重要的事情放在前面做。别想着一口气做完所有事情，分阶段完成更有效率。比如写报告、开会、回复邮件这些事情可以分开处理。如果觉得累了，就站起来活动一下，或者喝杯咖啡提提神。记住，上午的工作效率直接影响一整天的状态，所以千万别浪费这个黄金时间段。
午休时间，放松一下大脑
中午吃饭的时候别急着回办公室，找个安静的地方好好享受午餐。吃完饭可以散散步，帮助消化还能放松心情。如果条件允许的话，午睡一会儿也是不错的选择。即使只有十几分钟的小憩也能让你下午的工作更有精神。午休时间不仅仅是吃饭的时间段更是调整状态的好机会别让它白白溜走哦！
下午继续战斗
下午的工作可能会有些疲惫但别放弃继续努力！可以尝试换个工作环境比如去咖啡馆或者图书馆这样或许能激发新的灵感；或者和同事讨论一下工作中的问题集思广益也能提高效率；如果实在困了就站起来走走或者做几个深呼吸调整一下状态；总之下午虽然容易犯困但只要方法得当还是能完成不少事情的！
晚上回家好好犒劳自己
晚上回到家别急着躺下休息给自己做顿美味的晚餐犒劳一下辛苦了一天的自己；吃完饭可以看看喜欢的电视剧或者电影放松一下心情；如果有兴趣爱好也可以利用晚上的时间做做手工画画或者写写日记记录一天的感受；总之晚上是属于自己的时间要好好享受不要浪费哦！当然如果还有未完成的工作也可以利用晚上的时间继续努力但别忘了给自己留点休息的时间毕竟身体是革命的本钱嘛！
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