放下手机，抬头看看天空
看完手机头疼？别急，先放下那块发光的小砖头，抬头看看天空吧！你知道吗，手机屏幕发出的蓝光可是头疼的罪魁祸首之一。蓝光不仅会扰乱你的生物钟，还可能让你的眼睛疲劳不堪。所以，当你感觉头疼时，不妨试试看向窗外，或者干脆走到户外，让眼睛和大脑都放松一下。你会发现，天空的蓝色比手机屏幕的蓝色要舒服得多！
闭上眼睛，做个深呼吸
如果你觉得头疼得厉害，试试闭上眼睛，做个深呼吸吧！深呼吸不仅能帮助你放松紧张的神经，还能让你的大脑得到更多的氧气。想象一下，你正躺在一片柔软的草地上，阳光洒在脸上，微风轻轻拂过。这样的画面是不是让你感觉好多了？对了，别忘了深呼吸的时候数到十哦！这样你不仅能缓解头疼，还能顺便练练肺活量呢！
喝杯水，吃点零食
有时候头疼可能是因为你缺水了！别小看这一点哦，身体缺水可是会导致各种奇怪的症状的。所以，当你感觉头疼时，不妨喝杯水吧！如果觉得喝水太单调了点儿的话……嘿嘿……来点小零食怎么样？比如一块巧克力或者几颗坚果？这些小东西不仅能帮你补充能量和水分（尤其是巧克力）还能让你的心情瞬间变好哦！不过记得要适量哈——毕竟咱们不是在拍《美食大冒险》嘛！
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