手机屏幕的蓝光，眼睛的隐形杀手
你知道吗？手机屏幕发出的蓝光，其实是个隐形杀手。别看它平时不声不响，其实它正在悄悄地伤害你的眼睛。蓝光波长短，能量高，长时间盯着手机屏幕，这些蓝光就会穿透你的角膜和晶状体，直达视网膜。时间一长，视网膜细胞就会受到损伤，导致视力下降、眼睛干涩、甚至引发黄斑病变。所以啊，别看手机屏幕小，它的威力可不小！
长时间盯着小屏幕，眼睛累得像跑了个马拉松
你有没有过这样的经历？一不小心就看了好几个小时的手机，结果眼睛累得像刚跑了个马拉松似的。这是因为长时间盯着小屏幕看，眼睛的睫状肌会一直处于紧张状态，得不到放松。时间久了，睫状肌就会疲劳、痉挛，导致视力模糊、眼睛酸胀。而且啊，看手机的时候通常都是近距离用眼，这会让眼睛的调节系统超负荷工作，就像你让一个小孩子去搬大石头一样不公平！
黑暗中的手机光亮，像个小太阳刺眼
晚上关灯后躺在床上玩手机？这可不是个好习惯哦！黑暗中手机的亮光就像个小太阳一样刺眼。这种强光刺激会让瞳孔迅速收缩、扩大再收缩，反复几次下来，眼睛的调节系统就乱了套了。而且啊，黑暗中看手机还会让你的眼睛过度疲劳、干涩不适。最糟糕的是，这种行为还可能影响你的睡眠质量哦！想想看吧：你在床上玩得开心了半天才睡觉；结果第二天早上起来还是困得要命——这不是自己给自己找罪受吗？
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