眼睛的疲劳
看书和看手机，虽然都是用眼睛，但感觉却大不相同。看书时，纸张的质感、字体的清晰度，都给人一种稳定的感觉。而手机屏幕呢？那闪烁的光线、不断变化的亮度，简直像是在跟你的眼睛玩捉迷藏。你以为你看清楚了，其实它下一秒就变了颜色。这种不稳定性，让你的眼睛不得不时刻保持警惕，结果就是看一会儿书可能还好，但看一会儿手机就觉得眼睛酸得不行。
大脑的负担
看书的时候，你的大脑可以慢慢消化文字，就像吃一顿精致的晚餐，每一口都能细细品味。但看手机呢？那简直就是快餐文化的大杂烩。各种信息碎片、短视频、弹窗广告，一波接一波地轰炸你的大脑。你还没来得及消化上一段信息，下一段就已经迫不及待地跳出来了。这种高强度的信息输入，让你的大脑不得不高速运转，结果就是看完手机后，感觉脑袋里像塞了一团乱麻，根本理不清头绪。
身体的姿势
看书的时候，你可以选择一个舒适的姿势，躺在沙发上、靠在床上，甚至坐在阳光下的草地上。你可以自由调整书的角度和距离，找到最适合自己的阅读方式。但看手机呢？你得时刻保持一个固定的姿势——低头、弯腰、手指滑动屏幕。这种僵硬的姿势不仅让你的颈椎和肩膀感到不适，还可能让你的腰部也跟着受罪。结果就是看完手机后，你不仅眼睛累、脑袋累，连身体都累得不行。
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