选个好位置，别让手机成“小霸王”
看手机的时候，选个好位置可是关键。别老窝在床上或者沙发上，那样不仅容易累，还可能让手机成了“小霸王”，把你的眼睛压得喘不过气。找个舒服的椅子，坐直了，手机离眼睛大概30厘米左右，这样看屏幕才不会觉得眼睛酸胀。要是你非得躺着看，那也得把手机举高点，别让它贴着脸。总之，保持距离感，让眼睛和手机有个“安全距离”。
调调亮度，别让眼睛“瞎忙活”
手机的亮度可不是随便调的。白天光线强的时候，屏幕亮一点没关系；到了晚上或者光线暗的地方，就得把亮度调低些。不然你的眼睛就得“瞎忙活”了，一会儿适应亮光一会儿适应暗光，累得不行。还有啊，别忘了开个护眼模式或者夜间模式，这些小功能能减少蓝光对眼睛的伤害。别看它们不起眼，关键时刻可是能救你一命的！
定时休息，别让眼睛“加班加点”
看手机的时间可不能太长啊！每隔一段时间就该给眼睛放个假。比如看个20分钟的手机后，就抬头看看远方的东西或者闭眼休息一下。这可不是让你偷懒哦，是为了让你的眼睛不至于“加班加点”到崩溃。再说了，老是盯着手机看也容易让人犯困不是？所以啊，定时休息一下不仅对眼睛好，还能让你精神焕发呢！
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